悟りのライフハック

nTechを活用し心を仕組みで整理するアラサーマインドームコーチの日々のマインド・ライフハックなことを発信♫ 映像や書籍、コミュニケーションのワークショップ等の主催イベント情報もお伝えしています☆

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2019-02-14から1日間の記事一覧

瞑想よりも効果あり!?書くことで得られるマインドフルネス

尊厳で繋がる新しい組織文化を創るため毎日邁進、ショーナカムラです 本日も当ブログにお越しいただきありがとうございます✨ あなたは普段、文章を書いていますか? 頭の中で考えていることを、文字という形に出力することで、より明細な表現へと変わり、ま…