悟りのライフハック

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ストレスを言えないことがさらにストレスに。循環できない人間関係

悟りを活用する教育、nTechで心スッキリ💖

認識コンサルタント/マインドームコーチのショーナカムラです😘

本日も当ブログにお越しいただきありがとうございます😍✨


普段あなたはストレスにとのように対処されていますでしょうか⁉️


お酒を飲む🍺

お酒を飲む🍷

お酒を飲む🍾


など、いろんな方法がみなさんそれぞれにお持ちだと思います😙 笑


一つのところにとどまり続けた水が次第に腐ってしまうように、ストレスや不満も一人の中で溜め込んだままにしていると、どんどんと悪循環に陥ってしまいます😩💨


悩みのタネの90%が人間関係だと言われている昨今ですが、人間関係によって悩み・問題が一層される関係についてお伝えします🤩


言えないストレス


ストレスが消えない理由

お酒を通したやりとりや悩みを相談しても、中々スッキリすることができない。


一時的に解消されたと思っても、また同じ悩みを繰り返す🌀


なぜ繰り返されるのでしょうか❓

表現できているようで、できていない

悩みを相談したとしても、どこまでその悩みを伝えることができるでしょう🧐☁️


自分自身のことを100%表現できる人ってなかなかいないですよね。


そうであれば、たとえ自分の気持ちを伝えたとしても、表現されない数%は循環しないままになってしまいますよね😱💦

解消した・乗り越えられたと思ってもできていない

旅や旅行を通して非日常を味わって、また頑張ろうと思えたとしても、好きな人や愛する人のためならなんだってやると決意したとしても、悩みの原因を取り除くことはできないんです😱


特に後者の場合は、大義名分を感じやすいため、自分自身の悩みにフォーカスする必要がなくなっていきます。


一見すると悩みを乗り越えたように感じられるかもしれませんが、心の奥で悩みのタネがスクスクと育ち続けることになります🌱💥


なぜなら、悩みの根本的な原因にアプローチがなされていない上に、その原因によって生まれた結果(悩み)も循環することがなくなってしまうからです😭


人間関係で心がスッキリするために

上記で述べた通り、悩みを相談したとしても、悩んでいる本人が100%伝えられているとは限りません。


でも、そのこことを相談している本人が気づくのって中々難しいですよね⁉️


そこに気づかないままこじらせていくと

誰も自分のことをわかってくれなーい

と、諦めが強くなり、さらに自分自身の悩みを打ち明けられなくなることになりねません🙅‍♀️


そうして、循環しないままどんどん考えが悪い方向に向かっていく。


自分の表現と、自分のことを表現するための表現は似て非なるものです🕵️‍♀️💡


だからこそ、悩みを相談される側が


表現できない無意識を意識化させていくこと


が必要になります。


こうしたコーチングのような役割を、普段の人間関係の中でも行うことができれば、悩みや不満が循環し心がスッキリ軽やかになっていきますね☺️


僕はこのような文化を作り、拡大いきたいと思っています😍💞😍


これを読んでくださっているあなたもそう感じてくれているのであれば、ぜひ一度お話ししてみたいです☺️🍵♨️


本日も最後までお読みいただきありがとうございました❣️


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